（十五） 教你如何减轻压力
朋友，你是否在生活里感受到无形的压力，重压着你，叫你的心灵疲倦、肉体乏力？这些压力是否令你精神紧张，经常失眠，脾气暴躁？你是否用过各式各样方法，包括尽情吃喝玩乐，放长假到外地旅游，寄情特别的嗜好活动等，来帮助自己减轻这些压力；然而，当你回到办公室、课室或家里的时候，却又发觉这些压力仍然形影不离地紧贴着你，叫你又喘不过气来？
朋友，在今天的社会里，很多人都有同样的烦恼。这是因为今天人生活的节奏加快了，接触的层面加多了，劳动的时间加长了；竞争愈来愈激烈，人际关系愈来愈复杂，工作担子愈来愈超重。试问：这一切又怎能不叫人感受压力呢？
肉体和精神长期过度承受压力，加上大大小小的忧虑，容易叫人患上“神经衰弱症”。欲治疗此症，最好当然是消减压力和除去忧虑，但却不容易施行。
医生总会叫你多做运动、多休息、多吃些高营养食物、少跟人计较、少让自己过分紧张...。这些指示虽好，但它们只顾及人心理和肉体的层面，却没有顾及人灵魂的层面，故仍不能有效的消除人心中的某些压力和忧虑。
例如，当人犯罪后良心会感到不安，忧虑自己会遭受冥冥中公义主宰的报应。由此形成的压力，唯有听到那主宰万事万物的真神说：“放心，你的罪赦了！”内心才能得着真正平安。
又如，当人找不着人生的目标，对前途没有把握，生活在仿徨和焦虑底下时，唯有听到那位掌管一切、带领人一生的主说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”人心才会得着盼望和倚靠。
亲爱的朋友，来亲近耶稣吧！让祂作“天天背负你重担的主”！求告祂，祂就要赦免你的罪，并拯救你。深盼你因为得着耶稣为你的救主就使压力减轻，心灵喜乐！─《种籽》刘志良
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